신논현역 헬스장 골든바디넘버원 한진희 트레이너님 근막이완 후기

"본 포스팅은 업체로부터 서비스를 제공받고 솔직하게 작성한 리뷰입니다." 가만히 있어도 목이 아픈 상태가 계속됐다.

운동을 쉬어도, 마사지를 받아도 그때뿐이었다. 문제는 근육이 아니라 몸을 쓰는 방식일 수 있겠다는 생각이 들었다.

그래서 체형교정과 근막이완을 함께 받을 수 있는 신논현역 헬스장을 찾았다. 신논현역 헬스장 골든바디넘버원은 왜 가만히 있어도 목이 아픈지, 어깨와 허리가 같이 불편해지는지를 알려 주셨다.

노트북을 자주 봐서 목이 아픈 사람도 있겠지만 나는 호흡법부터 잘못되었단다. 나를 맡으신 한진희 트레이너님은 잘 먹고, 잘 자고, 꾸준히 움직이는 게 기본이라고 했다.

이곳을 다닌지 두 달이 되어가는 만큼 생활 습관도 바로잡을 필요가 있었다. 컨디셔닝은 허벅지와 종아리부터 시작됐다.

하체 긴장이 남아 있으면 허리와 목까지 부담이 이어진다. 장요근과 복직근도 풀어주며 골반 앞쪽의 긴장을 낮췄다.

배와 골반이 제 역할을 하지 못하면 허리와 목이 대신 버티기 때문이다. 측두골과...