9번째) 감정훈련

"서평단으로 선정되어 도서를 지원받아 솔직하게 쓴 글입니다." 감정 훈련 에밀리 안할트2026시공사 블로그 글 더보기 똑똑함만으로 성공할 수 없다.

정신력도 훈련할 수 있다. 무엇이 나를 힘들게 하는가?

인간관계, 유전자, 스트레스, 신체 건강, 문화적·사회적 기대 감정 건강의 7가지 특성 마음챙김: 불편을 견디는 능력 호기심: 방어 대신 성장을 선택하는 태도 자기인식: 성격 특성, 감정 자극 요인, 편향, 강점과 약점, 반복되는 행동 경향을 이해하는 능력 회복탄력성: 좌절을 견디는 인내, 다시 일어나는 근성 공감: 타인을 배려하고 헤아리는 능력 의사소통: 자신의 생각을 다른 사람에게 효과적으로 전달하는 능력 장난기: 상황을 유연하게 받아들이고 즐길 줄 앎 - 마음챙김을 불편을 견디는 능력으로 본 것과 7가지 특성에 장난기가 들어간 것이 인상적이었다. 현재 상태 점검 마음챙김: 나는 불편을 피하기보다는 받아들이고 감당하는 편인가?

호기심: 나는 배우려는 태도를 지녔는가? 자기인식: ...