군것질 유지하면서 근육 UP? 그렇다면 몽크슈 프로틴 스낵

*이 포스팅은 네이버 쇼핑커넥트 활동의 일환으로 업체로부터 수수료를 제공받습니다. 군것질 유지하면서 근육 UP 단백질 과자 몽크슈 프로틴 스낵 몸이 많이 아파, 헬스장에서 운동재활치료 중 몸이 전체적으로 많이 아파서 전문스포츠의학 전공 선생님으로부터 운동재활치료를 헬스장에서 PT를 받고 있어요.

PT를 처음에 할 때는 몸이 자주 아팠어요. 앉아 있을 때도 허리가 뻐근하고, 잠잘 때 목이 아파서 뒤척이기도 했죠.

트레이너 선생님이 말씀하시길, “통증을 줄이려면 근육을 키워야 해요.” 라고 강조해주셨습니다.

그래서 조금씩 운동을 시작했고, PT 시작한 지 이제 4개월 정도 지났는데, 지금은 체지방량이 조금씩 줄어들고 있고, 근육량은 조금씩 늘고 있어요. 그리고, 선생님 말씀처럼 통증도 조금씩 줄어들고 있습니다.

근육을 키우기 위해 단백질 섭취 필요 통증을 줄이기 위해 근력량을 키워야 하는데, 운동재활치료만 한다고 해서 근육이 잘 붙지는 않더라구요, 그래서, 선생님이 하루에 단백질을 20...