목요일 주짓수 운동 그리고 승급 ! 리스펙트주짓수

[구로,개봉,고척,오류] 리스펙트 주짓수 목요일 주짓수일기 앵클락세팅 을 주제로 수업하였습니다! 기본적인 앵클락 풋초크에대하여 수업을 진행 하였고 앉은자세에서 앵클락 & 밸리다운 앵클락 싱글엑스 가드 자세에서 스윕후 앵클락 두가지.

리버스 삼각에서 앵클락 하는방법을 배웠습니다 어려운 포지션인데 의도적으로 만들어서 스윕후 앵클락! 가끔 인원수가 안맞으면 세분이서 같이 연습 하기도 한답니다 !

숙련자는 아이작도더레인 풋초크를 배웠습니다 세미나에서 직접 배워온 기술인데 너무 위험해서 평소 체육관에선 잘 쓰지않았던 기술을 풀었습니다 월드챔피언의 기술을 배워보세요! 고급기술들이 난무하는 리스펙트 주짓수 !

그리고 그랄승급자가 있어서 운동후 그랄을 감아 주었습니다 ! 리스펙트주짓수는 승급비 따로 받지않습니다 * 입관비도 없고요 .

관비도 카드가 현금가 동일하답니다 자유로운 분위기속 주짓수에 집중하는 시간 마르셀로가르시아 주짓수체육관 스타일을 표방합니다 ㅎㅎ 성인이 많아서 다들 알아서 기술연습도...