창원pt 하체 중요성

안녕하세요 창원시 성산구 용호동 정우상가에 위치해 있는 프라이빗 1:1전문 피티 탑독짐 입니다. 오늘은 하체의 중요성에 대해 한번 말씀을 드려볼까 합니다 보통은 하체 운동은 힘들어서 잘 안 하시려고 하시는데 하체가 얼마나 중요한지 한번 말씀드려볼게요.

kropekk_pl, 출처 Pixabay 보통 저희 사람들은 직립보행을 하게 되고 체간의 무게중심이 위에서 아래로 수직 저항을 하기 마련인데요. 근데 보통 보행이 좋지 않은 사람들은 몸 어딘가에 문제가 있을 가능성이 높고 그로 인해 걸으면 몸은 더 안 좋아지겠죠?????

그럼 몸이 굳는다는 건 관절이나 인대 그리고 근육들이 본래의 기능을 잃고 몸이 뻣뻣해진 상태를 말합니다. u_us19rkvq, 출처 Pixabay 하체라고 하면 엉덩이를 포함한 우리 몸의 중심 골반 아래를 모두 통틀어서 하체라고 하는데 하체는 우리 몸의 거의 70% 정도 근육을 차지하고 있다고 해도 과언이 아닙니다.

sammoghadamkhamseh, 출처 Uns...

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