https://blog.naver.com/torokm/222764809211 2022.06.08 다이어트 중간점검 2022년 1월 매년 계획하는 그것. 다이어트를 하기로 했다.
이때 몸무게 66.3kg 다이어트를 포기하지 않았는... blog.naver.com 결론부터 말하자면, 지난달 보다 체지방만 3키로 빠졌다 : ) 아침, 저녁 주 2회 걷거나 자전거타기 점심 먹고 주5회 40분 걷기 (비오는날 안했음) 주2회 림프마사지의 결과. 먹는건 조절 안하고 먹고있고, 술도 먹는다.
운동 하고 나면 단백질 쉐이크 타먹으려고 노력함ㅋ Previous image Next image 4월 15일 69.8kg (체지방 30.8kg) 6월 08일 65.2kg (체지방 26.3kg) 7월 07일 62.0kg (체지방 22.9kg) 1월부터 했던 다이어트, 몸무게 변화 1도 없어서 포기수준 이었고, 한달에 1키로만 빠졌으면 좋겠다고 생각했었는데 : ) 림프마사지의 효능이 큰 것 같다. 나만 아는 살...
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원문 링크 : 2022.07.07 다이어트 중간점검2
