2022.11.13. 노작공원 러닝 다이어트 런데이 50분달리기 1회차

간만에 러닝 다녀옴 : ) 몸무게가 8개월만에 늘어났다 ㅜㅜ 4월부터 월 1kg 감량 목표로 꾸준히 다이어트 중이었고 9월부터 정체기여도 500g씩은 빠졌었는데 이번달은 몸무게가 1kg 늘어났다 ㅜ_ㅜ 요즘 너무 잘먹고 운동을 게을리 한 결과 몸은 참 정직하다 런데이 50분달리기 1회차 런데이 어플은 다이어트에 최적화 되어있다 : ) 뛰는 것을 도와주는 어플! 오늘은 열심히 운동하고, 열심히 먹었다; 먹는 걸 줄일 수 없으니 운동시간을 늘려야겠다 운동은 맛있는 걸 죄책감 없이 먹으려고 하는 것 아자아자 화이팅!

오늘도 슬기로운 다이어터 : )...