오늘 오전 얼마 전에 가입한 트레일러닝 크루의 불암산 수락산 훈련에 처음으로 참여하게 되었습니다. 이른 시간에도 20여 명의 열정 넘치는 트레일러너들이 참여하셨어요 이번 모임을 앞두고 발목의 상태가 그리 좋지 않아 참석 여부를 고민했으나 이 정도는 괜찮겠지라고 자만에서 비롯된 오판이었습니다 공릉 백세문으로 진입해 서울 둘레길과 불암산 정상 갈림길에서부터 통증이 살살 시작되면서 속도가 점점 느려지며 뒤처지기 시작하며 통증의 정도가 심해지며 발목에 이어 종아리와 발바닥까지 전달되어 깔딱 고개를 앞두고 중탈을 선언했습니다 트레일러닝을 시작하면서 가장 중요하게 생각했던 점은 "부상 예방"이었지만, 이전 훈련에서 부상을 당한 발목이 아직 완전히 회복되지 않은 상태였고, 재활보다는 필드에서 달리기를 더 우선시하다 보니 부상 정도가 나아지지 않아 얼마 전부터는 인대를 강화해 준다는 주사 요법을 시행 중이었는데요, 한동안은 산에 가지 말고 로드 훈련에 비중을 높이고 발목 강화 운동을 하라는 의사 ...
#
공릉백세문
#
트레일러닝
#
커피어클락
#
저스트레일
#
불암산코스
#
불암산중탈
#
불암산등산
#
불암산
#
불수사도북
#
화랑대역
원문 링크 : 인생 첫 불암산 중탈 feat불수연계훈련
![카약 입문 2 [어떤 카약을 선택할 것인가]](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyMTAyMThfNDYg/MDAxNjEzNjA2NDYxOTUz.FK2qWkSGG9IunJ2AOmMITSdhcTX5Jn4jLn-p4YPLGWwg.obUfdZ8RNTkM2qgQkHg6-JZJ3pI79VVAhRxnWREWCEAg.JPEG.toast3/KakaoTalk_20210218_085901840_03.jpg?type=w2)
