점심은 간단한 두부 샐러드 저녁은 푸짐하게... 당뇨병 식단... ㅠ.ㅠ

오늘은 뭘 먹을까... 당 수치도 요즘 높은데 당 수치 낮추는 식단으로~ 양파 와 오이를 채 썰고 두부에 간장 살짝 참기름 살짝...

그리고 토마토 거기에 달걀이.... 삶은 달걀이 얼어버림...

그냥 대충 이렇게 한 끼 때우고... 저녁은 아이들 밥 차려줘야 함 레몬 고수 양파 고추 등을 넣고 바이주 조금 간장 조금 굴 소스 소금 물 등을 넣고 하는 중국 광동성 산토우 의 유명한 중국식 새우 장 중국 식 새우 장은 살아있는 새우나 게를 식초에 담가서 약 5분간 넣었다가 씻고 나서 3~5시간가량 재워놓고 그 후에 먹는 거예요 이건 연어 머리 연어 머리에도 살이 많아서 연어 머리만 따로 구입해서 종종 구워 먹는 편이에요 가격도 저렴하고 맛도 있어서 계란 토마토 볶음 계란을 볶다가 토마토를 같이 넣어서 소금 약간 후추 약간 토마토소스 살짝 넣고 볶다가 마지막에 쪽파를 넣어서 볶으면 완성 아이들이 너무 좋아합니다 새우 장~ 양념도 너무 잘 돼서 쫄깃쫄깃하고 진짜 맛있어요 밥은 현미잡곡 아...