아무리 생각해도 운동시간은 아침 먹기 전에 하는 게 좋은데 개인적으로 일 마치고 할 시간이 안 나서 말이지 밤에 운동하면 수면에 방해가 된다고 들은 적이 있어서.. 당장 내일부터 아침에 10분이라도 일찍 일어나서 음료수 먹으면서 운동하고 아침 먹고 출근해야지!
소박하지만 아주강력한 습관 만들기 !!...
아무리 생각해도 아침 운동에 대한 요약내용입니다.
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