내가 하는 맨몸 운동은 풀업 (봉 있어야 하는 건데 맨몸 운동 맞나?) 푸쉬업 윗몸일으키기 런지가 있다.
추가적으로 밴드로 하는 승모근 운동 어깨 운동이 있다. 풀업으로 어깨를 넓게 해주고 승모근 운동으로 어깨 라인을 이쁘게 만들고 어깨 운동으로 아이언맨처럼 어깨 부분을 이쁘게 만들고 나머지는 그냥 복부, 다리운동이다.
조금씩 생활화하자. 조금씩 자주!!...
맨몸 운동 생활화에 대한 요약내용입니다.
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