[5살 설명] 우리 몸의 몇 %가 단백질일까?

왜 단백질을 매일 먹으라는 걸까? 단백질의 중요성은?

단백질 우리 몸에서의 중요성단백질 16%16%. 우리 몸에서 단백질이 차지하는 비율이다.

여기서 잠깐 우리 몸의 성분 비율을 알아보자. 1. 물 60%2.

지방 16%3. 단백질 16%남은 8%는 미네랄이나 탄수화물 등이다.

이는 건강한 남성을 기준으로 했을 때이니, 엄청 뚱뚱하거나 마른 사람의 경우 위 비율이 다를 수 있다.이런 단백질은 대체 우리 몸 어디에? 우리의 머리카락은 90% 단백질이다.

뼈의 경우 대부분 콜라겐인데, 이것 또한 단백질. 그 외로 우리의 피부, 근육, 손톱에 단백질이 들어간다.단백질의 역할은?

단백질의 역할은 뭘까? 위에 나와 있듯 우리 몸의 16%를 만드는데 필요하..........