한달 금주 효과 신체 변화 과민성대장증후군 개선 다이어트 금주 방법 현재 두 달째 금주, 아니 엄밀히 말하면 절주 중인데요, 한달 금주 후부터의 효과, 제게 일어난 신체 변화와 일상에 대해 정리해봅니다. 저는 스스로 술을 좀 즐기는 타입이라고 생각했어요, 많이는 아니지만 거의 매일 먹다시피 했지요.
술의 양은 맥주 500ml 한 캔 정도. 주변 사람들이 다들 술에 관대한 타입이라 그게 음료지 술이냐고 했지만 날이 갈수록 피로감이 더해져 퇴근 후 일상이 없어지더라고요.
더 큰 문제는 갈수록 심해지는 과민성대장증후군. 어려서부터 스트레스를 받으면 화장실을 가야 하는 과민성대장증후군으로 고생했는데 그 증세가 최근 들어 심해져서 심각한 위기감을 느꼈습니다.
마침 회사 동료가 맥주맛 나는 무알콜 음료가 있으니 그걸 한번 마셔보라고 조언해주어 저녁에 술 대신 무알콜맥주를 먹기 시작했는데 이게 효과가 있더라고요. 금주 방법 술 생각 나면 무알콜 맥주 마시기 술 먹는 것도 습관이라, 저녁에 고단한...
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