블로그를 다시 시작하는 바람에 이제 2일째입니다 그렇치 않았으면 10일째인데 아쉽습니다 잇님들도 계단 오르세요 미국 하버드의대 연구결과에 의하면 매일 적어도 여든개의 계단, 4층이상 오르는 사람이 앉아서 생활하는 사람보다 심혈관질환 사망위험이 33% 낮다고 합니다. 심지어 매일 2키로 걷는 사람과 비교해도 22% 더 낮았다고 합니다.
건강도 좋게하지만 예방도 한 몫하는 것 같습니다 오늘은 6층에서 제 운동화가 나오게 한번 찍어 봤습니다 ㅎㅎ 평상시면 3분 걸리는데 오늘은 중간 사진찍느라 4분걸렸네요^^...
매일 아파트14층 계단오르기에 대한 요약내용입니다.
자세한 내용은 아래에 원문링크를 확인해주시기 바랍니다.
