김형석 다이어트 / 스트레스와 수면관리가 중요

작곡가 김형석이 다이어트 경험을 풀어놓았다네요. 무려 94키로에서 73키로로, 허걱, 21키로를 감량했네요.

음..... ^^ 사진만 봐도 정말 화끈하게 뺀 게 보이네요. 축하해요.

김형석 작곡가님. 불멍도 요즘 다이어트 중이랍니다.

절 아시는 분들은, 아니 거기서 뺄 게 어디있다고, 그럴 필요 없다고 하시지만, 다들 숨겨진 아픔이 있는 거죠. 저는 몸무게만 보면 적당한데, 사실은 근육이 없는 몸이라 제가 몸무게 늘어나는 건 몽땅 내장비만이랍니다.

그래서 겉보기에는 건강해 보이지만, 사실은 엉망이죠. 특히나 이번에 건강진단을 받았더니, 지난 10여년 지표 중에서 가장 안 좋게 나왔습니다.

역시 집에서 뒹굴 뒹굴하다 보니, (ㅠ ㅠ) 고혈압, 공황장애, 고지혈증, 지방간 등의 질병 위험이 높다는 진단이 나오더라구요. 김형석님도 저랑 동일한 진단을 받았군요.

그래서 저도 1월2일부터 다이어트 진행 중이구요. 이제 3키로 빠졌네요. 1월말 쯤이면 제가 원하는 몸무게가 될듯합니다. 7키로 ...