마린시티 필라테스 | 갱년기 운동과 불면, 비만, 우울감

갱년기 뱃살 불면 원인과 운동 | 마린시티 필라테스 몇 년 전만 해도 남의 이야기였습니다. 언니가 요즘 잠을 못 잔다고 할 때, 직장 선배가 살이 잘 안 빠진다고 할 때, 엄마가 등이 아프다고 할 때.

고개를 끄덕이면서도 마음 한편으로는 그건 나이가 있으니까, 나는 좀 다를 거라고 생각했습니다. 그런데 요즘 그 이야기들이 자꾸 떠올라서 마음이 썩 좋지는 않습니다.

갱년기 뱃살 불면 원인과 운동 | 마린시티 필라테스 어느 순간부터 아침이 달라졌습니다. 충분히 잔 것 같은데 개운하지 않습니다.

예전엔 베개에 닿으면 잠들었는데, 요즘은 눈을 감고도 한참입니다. 한밤중에 한 번쯤 깨고, 새벽엔 왜인지 이불이 불편합니다.

딱히 걱정거리가 있는 것도 아닌데 머릿속이 조용해지지 않습니다. 낮이 되면 더 이상합니다.

밥을 줄인 것 같은데 몸이 달라지지 않습니다. 오히려 실루엣이 예전과 다릅니다.

특히 허리 라인. 바지가 안 맞는 게 아니라, 입었을 때의 느낌이 다릅니다.

옷 탓을 해보다가, 어느 ...