업라이트로우, 들어보신적 있으신가요? 로우라고 하면 등운동인거같은데 넓은어깨를만드는 운동이라니, 역시 등운동이 넓은어깨를 만드는 중요한 키포인트인가?!
하실 수 있습니다. 그러나 사실, 업라이트로우 는 등운동 이기도하지만 어깨운동이기도 한 요상한 운동 입니다.
바벨이나 덤벨, 원판 등으로 어깨와 승모근을 이용해 아래에서 위로 올려(Up right)주는동작인 업라이트로우! 업라이트로우 제대로 하는방법과 근육자극부위에 대해서 설명 해드리겠습니다.
안녕하세요 9년차 만족도높은 퍼스널트레이너, 송도더샵센트럴파크1차 PT센터 센트럴피티스튜디오 의 대표트레이너 득이되는득용트 입니다. CENTRAL_PT_STUDIO #송도PT #송도피티 #송도센트럴파크 #다이어트 #바디프로필 #송도헬스장 open.kakao.com 업라이트로우 가 뭐에요?!
어깨운동 중 유일하게 삼두(Triceps)를 이용하지않는 복합관절 운동인 업라이트로우! 어깨운동을 할때 삼두근이 너무 아프거나 과하게 펌핑되는 느낌이라 늘 ...
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원문 링크 : 업라이트로우 넓은어깨만드는 핵심운동입니다
