의정부스포츠재활, 스포츠손상 후 일상 복귀를 위한 한방적 접근 안녕하세요. 의정부 모커리한방병원입니다.
운동은 건강을 위해 꼭 필요한 활동이지만, 반복적인 사용이나 순간적인 무리로 인해 몸에 부담이 쌓이기도 합니다. 겉으로 보기에 큰 외상이 없어 보여도 내부 조직에는 미세한 손상이 남아 움직일 때마다 불편함이나 뻣뻣함으로 이어지는 경우가 적지 않습니다.
이런 상태를 흔히 운동부상이나 스포츠손상이라고 부르며, 일반적인 근육통과는 다른 체계적인 회복 과정이 필요할 수 있습니다. 운동부상은 왜 쉽게 지나가지 않을까?
운동 중 발생하는 손상은 한 번의 강한 충격보다 반복적인 과사용(Overuse), 잘못된 자세, 준비되지 않은 움직임에서 비롯되는 경우가 많습니다. 이때 근육과 힘줄, 관절 주변 조직이 동시에 영향을 받으면서 신체 균형이 깨지게 됩니다.
겉으로 드러나는 증상은 가벼워 보여도 내부에서는 미세 파열이나 염증이 겹쳐 회복 속도가 더뎌질 수 있습니다. 특히 통증이 줄었다고 해서 바로...
