커피 마셨는데 왜 더 피곤할까? 각성 대신 피로를 부르는 습관들 의정부 모커리한방병원 안녕하세요.
의정부 모커리한방병원입니다. “커피를 마셨는데 오히려 더 피곤해요.”
“아침에 카페인을 넣었는데도 멍한 상태가 계속돼요.” “하루에 두세 잔씩 마셔도 효과가 없어요.
이상한 걸까요?” 카페인은 대표적인 각성 성분이지만, 모든 사람에게 무조건 활력을 주는 건 아닙니다.
오히려 커피를 마시고도 피로감이 심해지는 사람들도 있죠. 이번 글에서는 커피를 마셨음에도 피곤함을 느끼는 이유와, 그에 따른 생활 속 습관 점검 포인트를 소개합니다.
커피 = 무조건 각성? 그렇지 않을 수 있어요 커피 속 카페인은 아데노신(피로를 유발하는 신경전달물질)의 작용을 억제해 잠시 동안 피로감이 줄고 집중력이 올라가는 효과를 냅니다.
하지만 문제는, 이 효과가 짧고 강한 자극이기 때문에 반작용도 생길 수 있다는 것입니다. 커피를 마신 후 오히려 피곤한 이유 의정부 모커리한방병원 1.
카페인 내성 증가 매일 일정량...
