‘미네랄: 내 몸의 작은 보석을 깨우다’ 20·30대 우리는 건강과 시간을 무한한 자원처럼 여기며, 소중함을 잊고 지낼 때가 많습니다. 하지만 인생에서 이루고 누리고자 하는 모든 것은 국 ‘건강한 몸이라는 그릇’이 있어야 가능한 이야기입니다.
건강을 잃으면 삶의 여러 활동과 목표가 제한될 수 있습니다. 오늘은 건강의 토대이자, 다양한 해외 연구들에서 그 중요성이 재조명되고 있는 ‘미네랄’에 대해 함께 나누고자 합니다.
미네랄이란? 사전적으로 ‘mineral(미네랄)’은 광물질, 즉 ‘mine(광산)’에서 나오는 지구의 선물입니다.
이러한 미네랄은 우리가 매일 마시는 물에도 담겨 있어야 하고, 그 부족은 의외로 우리 몸 곳곳에 작은 균열을 만들어냅니다. Photo by Irina Iacob on Unsplash 삶 속 놀라운 이야기 하나를 나누고 싶은데요, 과거에 광부들이 탄광에 고립되었을 때 음식은커녕 정식 식수도 없었지만, 광물층을 통과한 빗물을 마시고 버텼다는 기록들이 있습니다....
