다이어트 라구 소스, 라자냐 소스 만드는 법(쿡연주님 레시피)

안녕하세용. 오늘은 식이섬유 폭발, 단백질 잔뜩 들어있는 다이어트 라구 소스, 다이어트 라자냐 소스 레시피를 들고왔습니당 애정하는 쿡연주님의 레시피인데 다 다져서 넣고 볶기만 하면 되는 거라 쉽고 간단한데 맛까지 있으니 츄라이 해보세용 다이어트 라구/라자냐 소스 레시피 출처: 쿡연주 <재료> 양파 2개(큰 건 1개) 느타리 버섯 먹고싶은 만큼 많이 다진 소고기 멸치액젓 1스푼 토마토 소스 1병 알룰로스 2스푼 프라이팬에 기름을 두르고 양파를 다져서 볶아줍니당 버섯도 다져서 넣고 볶아줍니다.

집에 느타리 버섯이랑 표고버섯이 있어서 둘 다 다져서 넣었는데 느타리 버섯만 넣어도 상관 없어용 버섯은 금방 익어서 양파보다 늦게 넣었습니당 수분이 날아갈 때까지 볶는 게 포인트라고 쿡연주님이 말씀하심! 쿠팡에서 산 다짐육도 한 팩 다 넣었습니당 소고기가 싫으시면 닭고기 넣어도 상관없어요 소고기가 익도록 볶볶 다 익었으면 멸치액젓 1스푼 (참치액젓으로 대체 가능) 알룰로스 2스푼 (스테비아는 1스...