40대 그녀들의 몸매 유지 노하우

다이어트 계획을 세우고 나니 비슷한 나이대에 여자 연예인들의 몸매 관리 비결이 궁금해지더라고요. 대표적으로 누구나 떠올릴만한 전지현, 송혜교 배우.

이분들은 그냥 마르기만 한 게 아니라 탄탄하고 건강미까지 느껴지잖아요. 그래서 그녀들의 다이어트, 몸매 관리 노하우를 찾아봤는데...

솔직히 이건 급찐급빠 느낌은 당연히 아니고, 오랜 시간 이어오던 생활 습관과 마인드 자체가 다이어터(혹은 유지어터) 더라고요. 출처: 공부왕찐천재 홍진경 유튜브 먼저 전지현 님의 경우는 알려진 것처럼 운동량이 상당했어요.

러닝, 복싱, 필라테스 등 다양한 운동을 꾸준히 하고, 아침 6시면 일어나 운동하는 루틴도 유명하죠. 특히 인상 깊었던 건 "한 가지 운동만 하면 몸이 익숙해지는 느낌이라 새로운 운동을 추가한다" 는 부분이었어요.

이 부분은 절로 동감. 또 생활 속에서 몸을 계속 움직인다는 습관 자체가 몸에 베어 있더라고요.

남자 아이 둘 육아에 영화까지 찍으면서도 집안 살림까지 하시다니요. ㅠㅠ 출처:...