허리 삐끗했을 때 디스크로 번지는 건 한순간입니다. 글·사진 건강모음zip 최근 길을 걷다 발을 헛디디거나 미끄러지신 적 있으신가요?
제 주변에서도 "살짝 넘어질 뻔한 건데 그 뒤로 허리가 찌릿하다"라며 고생하시는 분도 종종 있거든요. 흔히 '허리가 놀랐다'라고 표현하지만, 의학적으로는 급성 요추 염좌라고 부르는 이 증상!
초기 대응에 따라 회복 속도가 천차만별인데요. 오늘은 허리 삐끗했을 때 반드시 알아야 할 대처법과 관리 노하우를 5단계로 정리해 드릴게요.
살짝 삐끗했는데 왜 이렇게 아픈 걸까? 우리 몸의 중심인 척추 주변에는 수많은 근육과 인대가 이를 지탱하고 있어요.
하지만 몸이 잔뜩 움츠러든 상태에서 혹은 갑작스럽게 발을 헛디디거나 균형이 무너지면, 허리 근육이 비정상적으로 수축하게 되는데요. 이때 인대가 미세하게 찢어지거나 근육이 놀라면서 염증이 발생하는데, 이것이 바로 허리 삐끗했을 때 겪는 극심한 통증의 원인입니다.
몸이 "지금 허리가 약해졌으니 보호해 줘!" 라고 ...
