미국국립보건원 피셜 체중감량 관련 영양제들

https://ods.od.nih.gov/factsheets/WeightLoss-HealthProfessional/#h86 영양제 관심가지는 사람이라면 거의 다 아는 미국 국립보건원 NIH에서 체중감량 영양제 관련 글 그냥 긁어와봤다 논문이나 자세한 설명은 위에 링크에 다 있음 1. 아프리카 망고( Irvingia gabonensis ) - 지방 생성을 억제하고 렙틴 수치를 감소시킵니다. - 효능의 증거 : 소수의 임상 시험, 모두 작은 표본 크기 (연구 결과 : 체중 및 허리 둘레의 적당한 감소 가능) - 안전성 : 10주 동안 최대 3,150mg/일에 대해 안전 문제는 보고되지 않았습니다 - 보고된 부작용 : 두통, 수면 장애, 고창 및 가스 2.

베타글루칸 - 포만감과 위장 통과 시간을 늘리고 포도당 흡수를 느리게 합니다. - 효능 임상시험 : 2차 결과로 체중 감소를 다룬 여러 임상 시험 (연구 결과 : 체중에 영향 없음) - 안전성 : 12주 동안 최대 10g/일에 대해 안...