시몬스침대, N32 스프링 매트리스 한달 사용 후기

요즘 인지심리학과 사회심리학에 관심이 많아 김경일 교수님 강의를 유튜브에서 찾아 듣고 있다. 그 중 마음의 지혜를 쌓는 방법의 강의를 보았는데 가장 기억에 남아 나의 일상에 접목 시켜 실천중이다.

강의 중 마음의 지혜를 쌓는 것에 핵심은 잠을 잘 자는것이다. 좋은 수면이 우리 삶에 그리고 일상에 얼마나 방대한 영향을 끼치는지 알게 되었다.

마음의 지혜 = 충분한 수면 = 질 좋은 수면 = 생각으로 나를 지키고 소통하는 방법 Previous image Next image 그래서 취침시각과 기상시각을 적기시작했다. 보고 또 보는 김경일 교수님 강의는 운동하면서도 n 번째 시청 중 ㅎㅎ 불면시 '화'제어 능력에 문제가 발생하며 미성숙한 사람이 되는데 영향을 끼친다니 앞으로 좋은 수면을 유지 하기위해 노력해야겠단 생각이 뇌리에 박혔다.

Previous image Next image 시몬스침대로 바꾸고 나서 취침일지를 확인해보았더니 새벽에 안깨고 아침까지 쭉 잘 잘자고있다. 요즘 중간고사다 ...