[신사역 필라테스] 무너진 몸의 균형 찾는 아름답다필라테스 1:1 레슨후기

안녕하세요 운동을 즐기는 유민입니다. 나이를 먹으면서 체력 강화와 다이어트 목적으로 운동을 더 열심히 시작했는데요 헬스, 요가, 골프, 그룹 필라테스등 많은 운동을 해보면서 몸과 마음이 평화롭고 안온했던 운동은 필라테스만한게 없었습니다.

체형교정과 코어운동 강화에는 필라테스가 베스트였어요 특히나 헬스, 요가, 골프는 개인레슨을 받아본적이 있지만 필라테스는 1:1로 받아본적이 없어서 필라테스가 이렇게 좋은 운동인지 몰랐는데요 처음 필라테스를 시작하는 분들께는 그룹 필라테스보다 개인레슨을 먼저 추천 드려요. 몸의 쓰임과 호흡을 할 줄 알아야하는데 개인적으로 경험해본 결과 그룹 수업에서는 이해하기 어렵습니다.

처음에 개인레슨을 통해서 제대로 배우고 추후 그룹 레슨으로 넘어가는게 합리적이라는 생각이듭니다. Previous image Next image 간략히 요약하자면, 필라테스는 근육강화 운동입니다.

신체 중 복부의 안정과 몸 전체의 균형을 추구함으로써 매트나 기구위에서 수련을 하는 스포...