잡학상식 요요현상의 원인 잘못된 다이어트 방법 때문 무한상상 2016. 7. 18. 18:59 이웃추가 본문 기타 기능 다이어트에는 다양한 부작용이 있는데 그중 가장 무서워하는 것이 요요현상이다. 이것은 다이어트를 멈추거나 완화했을 때 급격히 몸이 원래대로 회복되는 현상이다.
이 요요현상의 원인은 잘못된 다이어트 방법 때문이다. 다이어트는 건강을 지향해야 하는데 몸무게를 빼는 데만 집착하면 요요현상이 생기기 쉽다.
나도 평생 다이어트를 하고 있고 다양한 방법을 사용해봤지만 역시 다이어트에 가장 좋은 것은 꾸준한 운동이다. 이 방법으로 해야 요요현상이 생기지 않는다.
무리한 다이어트나 잘못된 다이어트 방법들이 바로 원인이다. 우선 굶는 것.
사실 운동을 하면서도 식사조절은 해야 하고 굶는 것은 가장 잘빠지는 방법 중의 하나이다. 하지만 그때뿐이다.
우리 몸은 이렇게 강제적으로 영양공급을 중단하면 나중에 영양분이 들어왔을 때 또 이 같은 일을 겪지 않기 위해 영양분을 몸에 지방 형태로 ...
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