거북목 원인은 스마트폰과 컴퓨터? 안 할 수도 없고

잡학상식 거북목 원인은 스마트폰과 컴퓨터? 안 할 수도 없고 무한상상 2016. 7. 19. 17:49 이웃추가 본문 기타 기능 거북목증후군이라고도 하는 거북목 원인은 스마트폰과 컴퓨터이다.

원래는 나이가 들어 근육이 약해지면 생기는 병이었다. 그리고 얼마 전까지만 해도 업무에 컴퓨터를 많이 사용하면서 거북목이 젊은층까지 생겼는데 지금은 여기에 스마트폰 사용까지 더해져 점점 발생하는 나이가 어려지고 있다.

왼쪽이 거북목 증후군 앞으로 고개가 내밀어진다. 거북목은 목 디스크와 두통의 원인이 되기도 한다.

심해지면 장애가 되기도 하고 약물 치료를 할 수 없는 병이라 교정도 힘들다. 평소에 운동을 꾸준히 하고 생활습관을 바꿔주는 것이 중요하다.

스마트폰을 이렇게 보면 되는데 사실 힘들다 ㅜㅜ 우선 모니터를 볼 때는 눈 높이로 보는 것이 좋다. 목을 앞으로 빼고 보는 자세가 거북목을 만들기 때문이다.

요즘은 스마트폰이 가장 큰 원인이 되는데 고개를 숙이고 스마트폰을 들여다보는 습관이 거북목...