염증 통증 병균 잡는 생강! 건강식품을 생각할 때 생강을 빼놓을 수 없을 만큼 다양하고 유익한 성분이 많습니다.
감기나 독감이 흔해지는 이때가 마침 생강이 제철이라 햇생강이 나오기 시작하는데요, 감기나 독감으로 인한 기침 목통증, 관절염, 근육통도 완화하는 생강의 다양한 효능을 알아보겠습니다. 먹는법, 주의사항과 부작용까지 이어서 알아보겠습니다.
생강 원산지: 인도로 추정되며, 고대부터 20~30도의 배수가 잘 되는 고온다습한 아시아 전역에서 자생했으며, 현재는 한국, 인도, 중국 등의 아시아 지역뿐만 아니라 세계 곳곳에서 다양한 품종이 재배됨. 한국 유입 시기: 약 1천여 년 전 고려 고종 때 간행된 향악구급방이라는 한의약서에 약용식물로 기록됨, 생강 제철 기간: 9월부터 11월 사이 주요성분 1.
수분 약 86%(신선한 생강) 2. 칼슘, 마그네슘 칼륨 등의 다양다종의 무기질, 비타민C, E, 비타민B군 등 3.
진저롤: 확 집중시키는 특유의 매캐한 향과 매운맛을 내는 주요 성분...
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원문 링크 : 생강 효능 염증 통증 낮추는 먹는법 주의사항 부작용
