아마씨 효능 주의사항8 아마씨분말 아마씨유 잘 먹는 법

아마씨 건강솔루션! 지금 확인하세요.

아마씨는 무엇? 아마씨는(Flaxseed: 亞麻子) 주로 캐나다 등의 온대지역에서 자라는 아마과에 속하는 아마Flax라는 한두해살이 식물의 씨앗seed을 뜻합니다.

아마는 약 120cm까지 키가 크고, 잎은 좁고 뾰족하며, 아마꽃은 파란 다섯 장의 꽃잎으로 둥글게 펼쳐 피었다가 하루 만에 집니다. 꽃 진 자리에 씨방이 자라고 아마의 삭과 열매가 맺히는데요.

삭과: 익으면 열매껍질이 말라 갈라지면서 씨를 퍼트리는 여러 개의 씨방 형태 열매 네이버, 국어사전, 삭과. 참조 열매는 과대 하나 당 작고 둥근 모양으로 여러 개가 달려 다발을 이룹니다.

약 한 달여 동안 연녹색에서 녹색이 되었다가 수분기 없는 진갈색으로 바삭하게 익어 과피가 벌어지면 열매 하나 당 6~10개의 아마씨를 얻을 수 있는데요. 아마씨에는 식물성 오메가-3 지방산(ALA), 리그난(lignan)류, 점액질 뮤실리지, 수용성 불용성 식이섬유 등 다양한 생리 활성 성분을 함유하고 있어...