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청라헬스장 바인스짐 입니다! 오픈이래 여러분의 많은 관심을 보내주신 덕분에 무엇으로 보답... blog.naver.com 안녕하세요!
청라헬스장 바인스짐 입니다! 오늘은 다이어트를 하시는분 이라면 가장 많이 드시는 고구마 칼로리 와 번외로 밥한공기 칼로리를 알아보겠습니다!
우선, 고구마는 식이섬유가 굉장히 풍부하고 GI지수가 낮아 다이어트에 도움이 많이 되는 음식이죠! 하지만 다이어트에 도움이 된다고 많은 양을 먹으면 당연히 안되는거 아시죠?!
그렇다면 이제 고구마 칼로리를 알아볼까요?? 고구마 100g당 칼로리는 111칼로리 입니다!
닭가슴살의 칼로리와 비슷한데요! 역시 다이어트 하면 고구마를 괜히 먹는게 아니네요!
추가적으로 고구마의 효능 에 대해 잠깐 알아볼까요?? 고구마의 성분으로는 카로...
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