20250302 - 동마 대비 30km LSD

동아마라톤이 2주 남았습니다. 그동안 장거리를 가본적이 없어서 오늘 아침은 장거리를 연습해보기로 합니다.

아내도 오늘 오전시간은 장거리 연습에 시간을 보내는 것을 이해해주기로 해서 마음 편하게 연습해볼 수 있었습니다. 그래도 달리는 내내 집에 빨리 들어가야한다는 부담감을 지울 수는 없네요.

아침 7시50분쯤 일어나서 준비하고 출발합니다. 파워젤 하나와 물을 먹었습니다.

옷은 데카트론 긴팔베이스레이어와 데카트론 긴팔티셔츠, 아디제로 반바지를 입었습니다. 신발은 SC트레이너V3.

천천히 7분 정도 페이스를 유지해봅니다. 한 10km 까지는 무난무난. 20km 에서부터는 너무 힘드네요.

천천히 달려서 숨은 하나도 차지 않는데 다리가 너무 아프고 허리가 너무 아프네요. 후아… 25km 에서는 포기하고 집으로 돌아갈까 정말 많이 고민하다가 여기서 포기하면 대회 나가서도 포기한다...는 생각이 들기도하고 여기까지 힘들게 온게 너무 억울하고 짜증도 나서 이를 악물고 30km 를 걷뛰로 채웠습니다...