체했을 때, 왜 음식이 그렇게 중요할까? 체했을 때는 위장의 운동 능력이 떨어지고, 소화 효소 분비가 감소하면서 음식이 제대로 내려가지 않습니다.
이때 무심코 먹은 음식이 오히려 속을 더 불편하게 만들 수 있어요. 따라서 위를 편안하게 해주는 음식과 피해야 할 음식을 정확히 아는 것이 중요합니다.
체했을 때 도움 되는 음식 BEST 1. 미음 & 죽 체했을 때 가장 기본이 되는 음식입니다.
부드럽고 수분이 많아 위에 부담이 거의 없습니다. 쌀미음, 감자죽, 단호박죽, 야채죽 등이 좋아요.
특히 단호박죽은 비타민과 식이섬유가 풍부해 위벽을 보호합니다. TIP: 죽에 소금을 많이 넣지 말고, 미지근하게 먹는 게 좋아요. 2.
따뜻한 생강차 생강은 위를 따뜻하게 해주고 위 속 가스 제거에도 탁월해요. 체했을 때 속이 냉하거나 가스가 찬 느낌이 있을 때 효과적입니다.
한 번에 많이 마시지 말고, 소량씩 나누어 따뜻하게 마셔주는 것이 포인트입니다. 3. 바나나 소화가 잘되고 ...
