골다공증, 조용하지만 무서운 질환 골다공증은 뼈의 밀도가 낮아져 쉽게 부러지는 질환이에요. 초기엔 통증이 거의 없어 “괜찮겠지” 하며 지나치기 쉽지만, 실제로는 이미 뼈가 약해진 상태일 수도 있습니다.
특히 여성의 경우, 폐경 이후 에스트로겐 감소로 골밀도가 급격히 떨어지며 골절 위험이 높아져요. 남성도 안심할 수 없습니다.
운동 부족, 흡연, 과음, 영양 불균형은 남성 골다공증의 주요 원인입니다. 골다공증, 방치하면 생기는 문제 처음엔 단순한 요통이나 피로감으로 시작하지만, 진행되면 허리뼈·손목·엉덩이뼈가 쉽게 부러질 수 있습니다.
골절이 한 번 생기면 회복이 어렵고, 자세가 구부정해지고, 키가 줄어드는 등 삶의 질이 급격히 떨어집니다. 따라서 증상이 없더라도 정기적인 점검과 자가진단이 필수입니다.
골다공증 자가진단 체크리스트 아래 항목 중 4개 이상 해당된다면 주의, 8개 이상이면 반드시 병원에서 골밀도 검사를 받아야 합니다. 1️ 기본 건강 상태 나이가 50세 이상이...
