숙취, 왜 생길까? 술을 마시면 간이 알코올을 분해하면서 아세트알데히드라는 독성 물질이 생겨요.
이 물질이 머리 아픔, 메스꺼움, 구토, 피로의 주범이에요! 그래서 숙취 해소엔 간 해독과 수분 보충이 필수랍니다.
숙취 해소에 좋은 음식 BEST 7 1. 콩나물국 대표 숙취 해소 음식!
콩나물 속 아스파라긴산이 알코올 분해를 도와 몸속 독소를 빠르게 배출해 줍니다. 2. 북어국 단백질이 풍부하고 간 기능 회복에 좋아요.
국물로 수분 보충도 가능해 숙취 완화에 탁월합니다. 3. 꿀물 꿀에 들어있는 과당이 알코올 대사를 촉진시켜 두통과 피로감을 줄여줘요.
뜨거운 물보다 미지근한 꿀물이 가장 효과적이에요. 4. 바나나 술로 인해 빠진 칼륨을 보충해 주는 천연 전해질 음식!
속이 쓰릴 때도 부담 없이 먹을 수 있어요. 5. 달걀 달걀 속 시스테인은 간 해독에 도움을 주는 성분으로, 숙취 해소를 빠르게 도와줍니다.
반숙 계란이나 스크램블 형태로 섭취해 보세요. 6. ...
