자율신경 실조증, 스트레스가 원인일까?

요즘 들어 이유 없이 두근거리고, 손에 땀이 나고, 잠이 잘 안 오나요? 이런 증상이 계속된다면 자율신경 실조증일 가능성이 있습니다.

특히 현대인에게 흔한 스트레스가 주요 원인으로 지목되고 있죠. 자율신경 실조증이란?

자율신경은 심장박동, 혈압, 소화, 체온 등 우리 몸의 무의식적인 기능을 조절하는 신경이에요. 이 자율신경에는 ‘교감신경’과 ‘부교감신경’이 균형을 이루어야 하는데, 스트레스나 피로 등으로 균형이 깨지면 자율신경 실조증이 생깁니다. ️

이런 증상이 있다면 의심해보세요 이유 없는 심장 두근거림, 손발 떨림 어지럼증, 머리가 멍함 불면, 불안감, 집중력 저하 소화불량, 속 쓰림 손발이 차거나 갑자기 땀이 남 이 증상들이 병원 검사에서는 “이상 없음”으로 나올 때, 자율신경 실조증 가능성이 높습니다. 주요 원인 3가지 1️ 스트레스 가장 큰 원인입니다.

스트레스가 지속되면 교감신경이 과활성화되어 심박수 증가, 불면, 불안 같은 증상을 만듭니다. 2️ 불규칙한 생활습관 수...