수면무호흡증, 뇌 건강에 미치는 영향 (모르면 늦습니다)

잠을 자는데도 머리가 멍하고 기억력이 떨어지는 느낌이 든다면, 원인은 단순한 피로가 아닐 수 있어요. 숨이 반복적으로 막히는 수면무호흡증은 뇌 기능에 직접적인 영향을 주기 때문입니다.

수면 중 숨이 막히면 뇌에는 어떤 일이? 숨이 끊기는 동안 뇌는 산소 부족 상태에 들어가요.

이 과정이 반복되면 신경세포가 스트레스를 받아 손상 위험이 높아집니다. 짧은 시간에도 뇌 피로가 크게 증가할 수 있습니다.

기억력·집중력 저하와의 연결 수면무호흡증 환자는 아침에 머리가 무겁고 평소보다 집중이 잘 안 되는 경우가 많아요. 깊은 잠 단계가 줄어들면서 뇌 회복이 제대로 이뤄지지 않기 때문입니다. ️

치매 위험 증가 연구 결과 산소 공급이 반복적으로 끊기면 뇌 노화 속도가 빨라지고 염증 반응도 활성화돼요. 일부 연구에서는 장기간 방치 시 치매 발생 위험이 높아질 수 있다고 보고합니다.

감정 조절·기분 변화도 나타날 수 있어요 자주 깨며 얕은 잠을 자면 뇌의 감정 조절 회로가 불안정해질 수 있어요...