사회불안장애란? 사회불안장애(Social Anxiety Disorder) 또는 대인기피증은 다른 사람의 시선이나 평가를 지나치게 두려워하는 불안장애입니다.
단순히 ‘내성적’인 성격이 아니라, 사람들과의 만남이 공포처럼 느껴지고 그로 인해 일상생활이 제한되는 심리적 질환이에요. ️ 이런 경험, 혹시 있으신가요?
사람들 앞에서 발표하거나 말할 때 얼굴이 붉어짐 누군가 나를 보고 있을 때 손이 떨리고 식은땀이 남 카페, 식당, 모임 같은 장소가 부담스러움 타인의 시선을 느끼면 도망가고 싶은 충동 실수할까 봐 두려워서 대화 자체를 피함 이런 증상들이 반복된다면, 단순한 ‘부끄러움’이 아니라 사회불안장애일 가능성이 높습니다. 사회불안장애가 생기는 이유 1️ 타인의 평가에 대한 과도한 두려움 ‘실수하면 창피할 거야’, ‘사람들이 날 이상하게 볼 거야’ 같은 생각이 머릿속을 계속 맴돌아요. 2️ 완벽주의 성향 조금이라도 실수하면 안 된다고 믿어, 작은 행동에도 불안이 커집니다. ...
