공황장애란 무엇인가요? 공황장애는 예고 없이 갑자기 극심한 불안과 공포가 몰려오는 질환입니다.
이때 발생하는 순간적인 강한 불안 반응을 ‘공황발작(Panic Attack)’이라고 부르죠. 대부분의 사람은 공황발작이 처음 왔을 때 “심장마비가 온 것 같다”, “숨이 막혀 죽을 것 같다”는 극도의 공포를 느끼며 응급실을 찾습니다.
하지만 실제로는 심장이나 폐의 문제가 아닌, 신경계가 과도하게 활성화된 불안 반응이에요. 공황발작이란 무엇일까?
공황발작은 갑자기 아무 이유 없이 나타나는 강한 불안 상태로, 몸이 생명의 위협을 느낄 때와 비슷한 생리 반응을 보입니다. 몸은 “지금 위험하다!”
고 착각해 심박수, 호흡, 근육 긴장, 혈압이 동시에 급상승하는 것이죠. 이런 변화는 몇 초 만에 일어나며, 보통 10분 내에 절정에 달하고 20~30분 안에 가라앉습니다.
공황발작의 주요 증상 공황발작은 신체적, 정신적 증상이 함께 나타납니다. 한 번의 발작에서 4가지 이상이 동시에 나타나면 ‘공...
