감기·독감·코로나19를 겪은 후 냄새가 잘 안 느껴지는 후각 장애가 남는 경우가 많습니다. 하지만 조기에 관리하면 회복 가능성이 충분합니다!
왜 바이러스 후유증으로 후각 장애가 생길까? 바이러스 감염은 코 점막뿐 아니라 후각 신경까지 손상시킬 수 있습니다.
염증이 줄어든 후에도 신경 회복이 느려지면서 몇 주~몇 달까지 지속될 수 있습니다. 회복을 위한 생활 관리 4가지 바이러스 후유증 후에는 ‘신경 재활’ 개념으로 접근해야 합니다.
수분 충분히 섭취 (점막 회복에 도움) 규칙적인 수면 & 스트레스 관리 맵고 짠 자극성 음식 최소화 온·습도 유지 (건조하면 회복 지연됨) 후각 재활 훈련법 (권장 루틴) 하루 2회, 4가지 향을 반복적으로 맡는 방식입니다. 장미 – 레몬 – 유칼립투스 – 정향(Clove) 냄새를 맡으며 속으로 이름 인식 최소 3개월 이상 꾸준히 신경 회복을 자극하는 과학적 근거 있음 도움될 수 있는 치료 방법 비강 스테로이드 스프레이 아연/비타민 B12 보충제 항...
