특별한 사건이 지나고 시간이 흘렀는데도 몸과 마음이 예전처럼 돌아오지 않는 느낌이 들 때가 있습니다. 겉으론 멀쩡해 보이지만, 일상 속에서 조용히 나타나는 신호들이 있어요.
자꾸 떠오르는 생각과 장면 원치 않아도 그때의 기억이 갑자기 머릿속을 스쳐 지나가곤 합니다. 비슷한 상황을 보면 몸과 마음이 순간적으로 얼어붙는 느낌이 들기도 합니다.
피하려는 행동이 많아짐 특정 장소나 사람을 무의식적으로 멀리하게 될 수 있습니다. 그 일을 떠올리게 만드는 요소 자체를 피하면서 생활 범위가 점점 좁아지는 것도 특징입니다. ️
감정 변화로 나타나는 신호들 작은 일에도 예민해짐 사소한 소음이나 말에도 쉽게 놀라거나 감정이 갑자기 솟구치곤 합니다. 이유 없이 피곤하거나 무기력 몸이 항상 긴장한 상태라 피로감이 평소보다 훨씬 크게 느껴질 수 있습니다.
몸이 보내는 ‘조용한’ 경고 수면장애, 악몽, 식욕 변화 등 신체 반응으로 먼저 나타나는 경우도 많습니다. 두통·소화불량·근육 긴장처럼 스트레스...
