정상 체중인데 왜 지방간? ‘마른 지방간’의 숨은 원인

겉보기엔 말랐고 체중도 정상인데 혈액검사나 초음파에서 갑자기 지방간이 나오는 경우가 많습니다. 이른바 ‘마른 지방간(Lean NAFLD)’으로, 체중보다 더 중요한 건 내장지방·간 대사 능력입니다.

정상 체중도 지방간이 생길 수 있다? 지방간은 ‘살찐 사람만 걸린다’는 인식이 많지만 실제로는 정상 BMI에서도 흔하게 나타납니다.

문제는 겉으로 티가 안 나 더 늦게 발견된다는 점이에요. 마른 지방간이 생기는 이유 ️ 1.

내장지방 과다 → 허리둘레가 더 정확한 지표 몸무게는 정상이라도 복부 안쪽에 지방이 몰려 있으면 간으로 지방이 쉽게 축적됩니다. 특히 뱃살만 있는 ‘정상 체중 비만’ 유형이 여기에 해당됩니다. 2.

당 섭취가 많을 때 (과일·음료·빵·과자) 설탕·과당은 간에서 바로 지방으로 전환됩니다. 정상 체중이어도 단 음료, 디저트, 베이커리 섭취가 많으면 지방간 위험이 크게 증가합니다. 3.

잦은 음주 습관 술은 칼로리보다 ‘간 대사’에 직접 부담을 줍니다. 가벼운 음주...