몸이 자주 붓거나, 잔병치레가 끊이지 않는다면 ‘면역 문제’일 수 있어요. 그런데 면역이 ‘과하게 강한 것’과 ‘약해진 것’은 완전히 다른 이야기죠.
두 가지 상태를 정확히 알아야 내 몸에 맞는 관리가 가능합니다. 면역 과잉반응이란?
면역 시스템이 실제 위협보다 과하게 반응할 때 나타나는 상태예요. 즉, 사소한 자극에도 몸이 지나치게 예민해지는 것이죠.
면역 과잉반응의 대표 증상 알레르기(비염, 아토피, 천식 등) 자가면역 질환( 류마티스관절염·갑상선질환 등) 음식·약물에 대한 과한 반응 몸이 쉴 틈 없이 방어 태세를 유지하다 보니 염증이 쉽게 생겨요. ️ 면역 과잉반응이 생기는 이유 스트레스와 수면 부족 장내 미생물 불균형 환경오염·미세먼지 유전적 소인 생활환경의 영향이 크기 때문에 관리가 매우 중요해요.
면역 저하란? 반대로, 몸이 외부 침입자를 충분히 막지 못하는 상태예요.
바이러스나 세균에 쉽게 감염되고 회복도 느려집니다. 면역 저하의 대표 증상 감기·독감이 자주 걸림...
