다쳤을 때 통증이 언제·어떻게 나타나는지 잘 보면, 근육인지 인대인지, 혹은 뼈 문제인지 놀라울 만큼 쉽게 판단할 수 있습니다. 외상 후 통증 패턴은 가장 빠르고 정확한 ‘실마리’입니다.
움직일 때만 아프다면? → 근육 손상 의심 근육은 움직일 때 수축·이완이 일어나기 때문에 움직일 때 통증이 커지고, 가만히 있으면 줄어드는 패턴이 흔합니다.
특히 특정 자세에서만 통증이 재현되면 근육 손상 가능성이 높습니다. 과사용, 미세 파열, 타박상에서도 비슷한 양상이 나타납니다.
특정 동작에서 ‘탁’ 하고 아프다면? → 인대·힘줄 문제 인대·힘줄은 특정 방향으로 힘이 들어갈 때만 통증이 튀어나옵니다.
예를 들어 발목을 안쪽·바깥쪽으로 비틀 때만 아프다면 인대 손상 패턴입니다. 평소엔 괜찮다가 특정 모양의 움직임에서만 통증이 찌릿하게 튀어나오는 형태가 특징입니다. ️
누르면 유독 아프고, 점으로 찌릿 → 미세 골절 의심 미세 골절은 정확히 한 지점만 눌렀을 때 강한 압통이 나타납니다. 가만히...
