환절기마다 쉽게 피곤해지고 감기에 잘 걸리는 편인가요? 구기자는 예로부터 면역력 강화 식품으로 널리 사용돼 왔는데, 실제로 과학적 근거도 꽤 탄탄해요.
오늘은 구기자가 면역을 어떻게 끌어올리는지 핵심만 쉽게 정리해 드릴게요! 구기자의 핵심 면역 성분 — 베타카로틴·폴리사카라이드 구기자에서 가장 주목되는 면역 성분은 폴리사카라이드(다당류)예요.
이 성분은 면역 세포(매크로파지, NK 세포 등)의 활동을 촉진해 방어력을 높이는 것으로 알려져 있어요. 또한 베타카로틴은 체내에서 비타민 A로 전환되어 점막 보호·면역 세포 기능 유지에 직접적인 역할을 합니다.
항산화 작용으로 면역 시스템 부담 감소 면역이 약해지는 중요한 이유 중 하나는 활성산소(oxidative stress)가 쌓이는 것인데요. 구기자에는 비타민 C, 플라보노이드, 제아잔틴 등의 항산화 물질이 풍부해요.
이 물질들은 활성산소를 중화시키면서 면역 세포가 제 기능을 유지하도록 돕고, 외부 자극에 대한 회복력을 높여 줍니다....
원문 링크 : 구기자의 면역력 강화 작용, 과학적으로 살펴보기
