숨이 찰까 봐 움직이는 것부터 겁이 나시나요? 폐섬유증 환자에게 운동은 오히려 피해야 할 것처럼 느껴지지만, 사실은 전혀 다른 이야기입니다.
폐섬유증 환자에게 운동이 필요한 이유 폐섬유증은 폐 기능뿐 아니라 전신 체력도 함께 떨어뜨리는 질환입니다. 움직임을 줄일수록 근육이 약해지고 조금만 움직여도 숨이 더 차는 악순환이 생깁니다.
운동하면 폐가 더 나빠지지 않을까? 적절한 운동은 폐를 더 손상시키지 않습니다.
오히려 호흡 근육 사용이 효율적으로 바뀌어 같은 활동에서도 숨 가쁨이 덜 느껴질 수 있습니다. 폐섬유증 환자에게 권장되는 운동 종류 무리한 운동보다 가볍고 지속 가능한 운동이 핵심입니다.
평지 걷기 실내 자전거 스트레칭, 가벼운 근력 운동 호흡 재활 운동 짧게라도 꾸준히 하는 것이 가장 중요합니다. ️ 운동 강도는 어떻게 조절해야 할까?
운동 중 대화가 가능할 정도가 적절한 강도입니다. 숨이 가빠 말이 끊기거나 어지럼증이 느껴진다면 즉시 중단해야 합니다. ️
산소치...
원문 링크 : 폐섬유증 환자 운동해도 될까? 안전한 운동 기준과 주의점
