유방암 치료 후 회복 단계에서는 “무엇을 먹느냐”가 몸 상태를 크게 좌우합니다. 단순히 많이 먹는 것이 아니라 회복을 돕는 영양소를 제대로 챙기는 것이 핵심입니다.
단백질 (세포 회복의 핵심) 수술 후 상처 회복과 면역력 유지에 단백질은 가장 중요한 영양소입니다. 특히 근육 손실을 막고 체력을 회복하는 데 필수입니다.
추천 식품 닭가슴살, 생선, 계란 두부, 콩류 항산화 영양소 (암세포 억제 도움) 항산화 성분은 체내 활성산소를 줄이고 세포 손상을 예방하는 역할을 합니다. 핵심 성분 비타민 C, 비타민 E 폴리페놀, 베타카로틴 추천 식품 베리류, 토마토 브로콜리, 시금치 ️ 오메가-3 지방산 (염증 완화) 오메가-3는 염증을 줄이고 호르몬 균형 유지에 도움을 줍니다.
유방암 회복 과정에서 매우 중요한 역할을 합니다. 추천 식품 연어, 고등어 호두, 아마씨 비타민 D (면역력 강화) 비타민 D는 면역 기능을 강화하고 암 재발 위험 감소와도 관련이 있습니다.
섭취 방법 햇...
