안녕하세요!!! 마곡역 헬스장 바이브먼트 김관장입니다!!!
2024년 갑진년, 새해가 밝은지 어느덧 보름이 지났습니다..! 어째서 나의 시간만 이렇게 빠른가!!!
- 회원님들의 새해에 한 다짐은 무엇이 있었나요?? 너무 진부한가요!?
그래도 어쩔 수 없어요... 저도 새해에 다짐한 목표가 있습니다!!
그것은 바로!! 우리 바이브먼트 회원님들이 무럭무럭 성장(?)
해서 웨이트를 혼자 할 수 있게 만드는 것!!! - 그래서 마곡역 헬스장 바이브먼트에서 준비했습니다!!
김관장표 웨이트 초보 여성을 위한 초간단 루틴 시리즈!!! 직관적이고 간편하고 이보다 더 쉬울 수 없게!!
바로 시작하겠습니다!! 혹시 사진의 운동을 해본 적 있으신 회원님 손!!!
(김관장 회원님만 들었다고 한다..) 회원님들께서는 김관장처럼 하루종일(?)
움직이는게 아니라 오랜 시간동안 앉아서 일을 하기에 코어가 비활성화되어 있을 가능성이 큽니다!! 그래서 본 운동을 하기전에 코어를 깨워주지않으면 부상의 위험도가 올라갈...
