올여름에는 래시가드 말고 수영복 입는다!!!! 열정에 불타오르는 우리 이웃님들 어서 오세요!!
초보 여성 회원님들이 좋아하는 엉덩이 하체 기구가 총집합해 있는 마곡 pt 바이브먼트입니다!! 오늘은 하체 기구의 꽃!!
브이 스쿼트와 스탠딩 아웃 타이를 이용한 초간단 하체 웨이트 루틴을 소개해 드리고자 합니다 리버스 브이 스쿼트 첫 번째 브이 스쿼트입니다!!! 마곡 pt 바이브먼트에 있는 브이 스쿼트의 최대 장점!!!
리버스 방향으로 견착이 가능합니다 프리 스쿼트가 좋은 건 알겠는데... 너무 어려워요!!!!
맞습니다 프리 스쿼트가 좋은 건 알겠는데 너무 어렵죠 리버스 브이 스쿼트 안정된 자세가 보이시나요!!! 자연스러운 스쿼트 자세가 나올 수 있도록 도와주는 리버스 브이 스쿼트였습니다!!
프론트 브이 스쿼트 두 번째!!도 브이스쿼트입니다 어라?
근데 뭔가 자세가 다릅니다!? 맞습니다!!
이번에는 정면을 바라보는 상태에서 진행을 했습니다!! 프론트 브이스쿼트의 경우 조금 더 햄스...
