마곡역 PT 국민체력 100 2등급 후기! 대한항공 서류 제출 준비

마곡역 PT 국민체력 100 등급으로 대한항공 서류 제출 준비! 안녕하세요 마곡역 PT 바이브먼트입니다!

지난번 포스팅 기억하시나요? 레슨 2번 만에 7개 => 24개로 국민체력 3등급을 따낸 주인공!!

이후 4회의 추가 레슨이 진행되었고, 어제 막 윗몸일으키기 33개로 2등급에 성공했다는 후기!! 과연 그동안 어떻게 레슨을 진행했고 어떤 변화가 있었을지 함께 알아볼까요~?

한 달 후 / 한 달 전 한 달의 트레이닝 결과! 골격근량은 0.8 증가하고, 체지방량은 빠졌습니다.

바이브먼트의 국민체력 트레이닝은 물론 윗몸일으키기 개수를 올리는 데에 집중하지만 전문 PT인 만큼 체력과 근력도 함께 관리!! 예쁜 어깨-팔 라인을 위한 사이드 레터럴 레이즈!!

현대인들에게 꼭 필요한 등 운동 시티드 로우! 등 운동을 하게 되면 자세가 바르게 펴지고 특히 라운드 숄더와 거북목에 효과적이랍니다.

승무원 국민체력 100 pt는 다른 지역에서 와주시는 경우가 많아서, 마곡역 PT 단기 레슨이 끝나도 ...